Une thérapie existentielle aide les gens à clarifier et à choisir entre différents modes de vie, et finalement à mener une vie plus riche de sens et plus signifiante.

Beaucoup de personnes évitent bien souvent d’être à l’écoute d’elles-mêmes et de leurs besoins et désirs réels; ces personnes prennent plutôt des décisions en fonction des influences de la société, de la famille et des pairs. Il en résulte parfois des conflits intérieurs douloureux, du malheur et des sentiments d’impuissance.

Dans une thérapie existentielle, le défi est d’aider la personne à trouver son « autorité intérieure », à devenir plus véridique avec elle-même et authentique dans les choix qu’elle fait.

Dans le cadre d’une thérapie existentielle, le praticien aide les gens à devenir plus conscients de leurs choix, de leur liberté de prendre des décisions et des conséquences de leurs actions.

Ce type de thérapie permet aux personnes qui viennent consulter de mieux comprendre comment elles sont les «co-auteurs» de leur vie.

Les thérapeutes existentiels pensent que le sentiment de vide et l’impression de manque de sens sont des problèmes omniprésents dans la société moderne, qui conduisent au désespoir, à de nombreuses maladies psychologiques et à des activités destructrices.

Une thérapie existentielle aide les gens à découvrir le sens de leur vie (y compris le sens des expériences douloureuses et des crises) grâce à une profonde réflexion personnelle débouchant sur un ré-investissement dans la vie concrètement vécue. Le thérapeute existentiel prête attention aux émotions, aux croyances et aux talents de la personne qui elle, est encouragée à trouver ses propres significations et ce qui fait le plus de sens pour elle.

Tout le monde partage certaines angoisses conscientes ou non-conscientes. Les valeurs personnelles, les objectifs personnels… ne sont pas toujours clairs.

À différentes étapes de la vie, les gens éprouvent souvent une perplexité et une anxiété douloureuses qui accompagnent les situations où rien ne leur indique quelle direction prendre. Une thérapie existentielle peut aider les gens à examiner les racines de certaines de leurs angoisses et à apprendre à mieux y faire face en mobilisant leur courage créatif.

Le thérapeute aide la personne à comprendre que nous vivons dans l’instant présent, celui qui est en train de se dérouler en ce moment, que tout se passe et que rien ne dure pour toujours.

Le but est d’amener la personne à plus de conscience de son expérience ici et maintenant, et à la détermination de buts sensés pour son existence.